Nie zadzwonił po randce. Pewnie jestem beznadziejna.
Fajnie nam się rozmawiało, ale nie poprosił o mój numer telefonu. Chyba nie byłam dla niego atrakcyjna.
Kolejne wyjście i porażka, nie poznałam nikogo. Co ze mną jest nie tak?
Brzmi znajomo?
Zamiast szukać winy w sobie, jasno określ na co masz wpływ, a co jest poza Twoją kontrolą. Dopóki tego nie zrobisz, częściej będziesz odczuwać frustrację, a nie radość z randkowania.
W życiu miłosnym są obszary, na które masz wpływ i takie, które są całkowicie poza Twoją kontrolą. Ważne, żebyś umiała je rozróżnić.
Krąg wpływu
Krąg wpływu to wszystkie rzeczy, na które masz wpływ. I tylko w nie warto inwestować. Bo jeżeli poświęcasz swój czas i energię na coś co jest całkowicie poza Twoją kontrolą, to co zyskasz? Jedynie frustrację i zniechęcenie. Za to, inwestowanie w to na co masz wpływ owocuje radością, spełnieniem i szczęściem. A z czasem spełnieniem marzenia.
Na warsztatach i w ramach date coachingów proszę dziewczyny, żeby podzieliły kartkę na pół i z lewej wypisały to, na co mają wpływ, a z prawej te wszystkie rzeczy które są całkowicie poza ich kontrolą.
Wśród rzeczy, na które mają wpływ wymieniają m.in.:
- własne zachowanie
- gdzie bywam i ilu mężczyzn poznam
- jak wyglądam
- w jakich relacjach jestem
- jak spędzam wolny czas
- bycie autentyczną
- granice
- pracę nad sobą
- czy mam czas na randki
- moje oczekiwania
- jak się zachowuje po kolejnych nieudanych randkach
- otwartość na relacje
- …. [więcej w szkoleniu on-line Jak szukać, aby znaleźć tego Jedynego?]
A jako te poza ich kontrolą wskazują m.in.:
- gotowość mężczyzn do wejścia w relacje
- wiek
- schematy rodzinne, przeszłość
- realizację potencjału mężczyzny
- uczucia ze strony mężczyzny
- zachowanie drugiej osoby
Koncentruj się na tym, na co masz wpływ
Zobacz na ile rzeczy masz wpływ, jak dużą kontrolę masz nad własnym życiem miłosnym. To nie jest tak, że musisz biernie czekać aż ten Jedyny się pojawi. Nie, to co możesz robić, to inwestować w te obszary, na które masz wpływ, rozwijać siebie i dawać sobie szansę na spotkanie tego Jedynego. Na początek wybierz jeden obszar i na nim się skup.
Z czym masz największą trudność?
- Z granicami i mówieniem nie?
Stwórz swój kodeks postępowania. Taki zbiór zasad, które będą określały co jest dla Ciebie ok, a co nie jest dla Ciebie ok. Jasne określenie zasad i granic pomoże Ci czuć się pewniej w relacjach i z czasem stworzyć taki związek, w którym będziesz czuła się dobrze.
- Z poznawaniem nowych mężczyzn?
Zaplanuj w swoim kalendarzu czas na wychodzenie w nowe miejsca. Poszukaj grup, zajęć czy spotkań, które będą odpowiadać Twoim pasjom i zainteresowaniom. Odważ się też spróbować czegoś nowego.
- Z radzeniem sobie z emocjami po nieudanych randkach?
Rozczarowanie po nieudanej randce może odebrać chęć do dalszego działania. Nie poddawaj się mimo to. Posłuchaj swojego wewnętrznego monologu i nie idź za stwierdzeniami, że jesteś beznadziejna. To kłamstwo! Raczej zastanów się co możesz zmienić (np. w sposobie działania, zachowania, miejscach, w których bywasz), aby kolejne wyjścia były bardziej udane. Nie koncentruj się na niedojrzałości mężczyzn, raczej myśl o tym, na co masz wpływ, czyli np. w jakich miejscach jest szansa poznać ogarniętych facetów?
Odpuść to, nad czym nie masz kontroli
Nie zadzwonił po randce? Nie wziął od Ciebie telefonu? – odpuść. Nie masz na to wpływu. Może nie był gotowy na związek, może nie byłaś w jego typie (i to jest ok), może … Nie wiesz dlaczego tak postąpił. Nie zadręczaj się. Zamiast tego skoncentruj się na swoim obszarze wpływu.
Ps. Jeżeli trudność sprawia Ci określenie na co masz wpływ, a co jest poza Twoją kontrolą, to skorzystaj z kursu on-line lub umów się na konsultację.
Photo by Patrick Perkins on Unsplash
Podziel się! 